Santé

Dans la quête d’une silhouette affinée et d’une meilleure santé, l’élément psychologique joue un rôle clé dans le processus de perte de poids. Pour parvenir à maigrir durablement, il est essentiel d’adopter des stratégies mentales...

Nombreux sont ceux qui souhaitent perdre du poids aujourd’hui. Pour certains il s’agit de quelques kilos en trop, d’autres souhaitent opérer un véritable changement de silhouette. Dans les deux cas oubliez les solutions miracles ou...

Vous êtes en guerre avec vos kilos en trop. Et vous avez essayez de nombreux régimes, qui se sont soldés par des échecs. Régimes à la viande, régime à la soupe de chou, régime à...

On sait tous que perdre du poids n’est pas vraiment facile. Pour certaines personnes, mincir veut dire arrêter de manger ou ne manger que de crudité. Pour d’autres, maigrir est synonyme de sport, effort, et...

Aromatisé au miel, le pain d’épices est un gâteau très sucré. Cette gourmandise tire ses origines de l’Antiquité gréco-romaine. Toutefois, les calories de ce produit pâtissières sont remises en question vu les ingrédients utilisés pour...

Nombreuses sont les personnes qui veulent perdre du poids sans faire trop d’effort et sans s’arrêter de manger. Mais est-il possible de faire cela ? Est-ce que cette méthode n’est pas contradictoire à la règle...

Le pain nordique est un pain complet pauvre en calories. Il ne contient que 400 kcal de calories pour 100 grammes. Il est également composé de 6 g d’eau. Le pain suédois est une véritable...

  Qu’est-ce que la cellulite? La cellulite est un amas de graisse qui s’installe au niveau des cellules graisseuses du corps. L’apparition de la cellulite est provoquée notamment par une production importante d’œstrogènes, comme c’est...

  5 recettes détox made in china Ballonnés, barbouillés ? Comme les Asiatiques qui ont fêté la nouvelle année, remettez votre corps à neuf selon les principes de la médecine chinoise ! En Chine, la...

Il a également développé d’autres types de régime, qui sont des variantes adaptées aux besoins spécifiques de perte de poids. Un régime riche en protéines est généralement déconseillé en raison de la pression qu’il met...

Marre de votre double menton, ou des grosses joues ? cet article est fait pour vous ! Bien sur n’oubliez pas que la génétique vous fait avec une une physionomie particulière, certains visages sont plutôt...

Le thé noir est le thé le plus fort. Il contient environ 70mg de caféine par tasse, contre seulement 40mg pour du thé vert ou 10mg pour du thé blanc. Une tasse de thé noir...

  Voilà quelque chose que vont apprécier les amateurs et amatrice de bons chocolat ! On à tendance à le bannir de toute forme de régime et pourtant… Des chercheurs américains nous ont révélé que...

  De ce fait, beaucoup d’adolescents sont à la recherche d’un régime pour se sentir mieux dans leur peau. Cela préoccupent les ados et fait peur aux parents. Découvrez quels sont les régimes pour ados...

  Les points fondamentaux Pour perdre du poids, il n’y a pas de recette miracle. Les pilules et médicaments vous promettant une perte de poids rapide sont à proscrire. Pour perdre des kilos et surtout...

Bien que les laxatifs soient des médicaments aisément disponibles en vente libre, ils sont destinés à l’utilisation occasionnelle en vue de soulager de la constipation. S’ils sont utilisés de façon régulière, les laxatifs stimulants tels...

Sous l’influence des médecines traditionnelles, la culture culinaire est basée sur une classification précise pour mieux analyser la compatibilité entre les aliments d’un repas et les moments de la journée pour l’ingérer. Le non-respect des...

Si vous êtes à la recherche d’un régime alimentaire sain pour le cœur, le régime méditerranéen pourrait être bon pour vous. Le régime méditerranéen intègre les bases d’une alimentation saine – plus un filet d’huile...

Il a été élaboré par la NASA pour aider les astronautes, ayant une mission dans l’espace, à perdre du poids rapidement. Initialement développé par un médecin américain pour les astronautes soviétiques à la fin des...

Les boissons sont des aliments comme les autres, elles forment une catégorie d’aliment à part entière (la première des 7 catégories.) Les boissons sont un aliment de forme liquide car elles contiennent une très grande...

Le pain libanais est une céréale particulière qui peut vous aider dans votre régime alimentaire. Dans un premier temps, il est bon à savoir qu’il n’existe pas de moyen rapide pour réussir un régime. En...

Comment cycler les glucides ? Si vous avez comme but d’avoir des abdos visibles pour cet été, l’un des facteurs les plus importants c’est votre alimentation. Un régime « standard » où vous diminuez votre apport en...

Le régime brûle graisse c’est le régime miracle, celui qui vous aidera à faire tout votre surpoids en trois coups de cuillères à pot. Sur cette page je vais vous expliquer le meilleur régime brûle graisse. Mais d’abord il faut...

Votre enfant est en surpoids et vous aimeriez le faire maigrir avec un régime ? Pas si vite. Tout d’abord je dois vous rappeler que la plupart des régimes amaigrissants ne sont pas bons pour la...

On entend souvent parler de nouveaux régimes révolutionnaires. Ces régimes vous promettent de perdre vos kilos sans efforts, sans changer vos habitudes, et sont la plupart du temps gratuit. La plupart de ces régimes sont...

Le régime Jenny Craig est un régime équilibré auquel vient s’ajouter le suivi par une diététicienne, à distance via internet, par téléphone, ou encore dans un des 17 centres Jenny Craig en France. C’est un...

La pomme La pomme est l’un des brûleurs de graisse les plus reconnus par les spécialistes. Elle contient des pectines qui sont des fibres permettant de retenir l’essentiel des graisses accumulées dans l’estomac. La pomme...

Les edamames sont des préparations de fève de soja immature sans cosse, en particulier du soya vert. Très appréciés dans la cuisine, ils sont utilisés pour garnir la recette japonaise, coréennes et aussi hawaiiennes. Aujourd’hui,...

L’oignon ne se contente pas de rehausser la saveur de vos préparations culinaires préférées, il est aussi très bon pour la santé. L’oignon rouge, l’oignon blanc, l’oignon violet et l’oignon jaune sont des ingrédients aux...

Quand on a 50 ans maigrir est différent de si l’on avait 20 ou 30 ans. Cela est dû à plusieurs raisons que je vais vous expliquer en détail sur cette page. Vous n’aurez rien...

Faire un régime ne veut pas dire « se priver de bonnes choses » et laisser le plaisir de manger avec. Au contraire, plus le régime sera long, plus vous devez garder votre habitude nutritionelle....

Il est de tradition d’affirmer que l’élimination de certains aliments favorise la perte de poids. Croire que remplacer le pain par des biscottes est une erreur. Si l’on compare la composition du pain et des...

Dinde ou pigeon ? Pour faire suite à nos conseils alimentaires sur les soirées de réveillon, voici un petit comparatif des plats et viandes que vous pouvez choisir de mettre dans vos repas de Noël…...

Un régime alimentaire est souvent source de contrainte dans votre esprit. Cependant, la composition de certaines aliments méritent d’être mieux interprété afin de transformer une contrainte, en bon sens. Prenez l’exemple du bonbon gélifié “DRAGIBUS”...

La célèbre vache facétieuse au mufle jovial a enchanté votre enfance aux moments des gouters ou des fins de repas ; vous avez une pensée mélancolique en tirant sur la petite languette rouge qui effeuille...

Voici des assaisonnements, des condiments, des herbes et épices, pour donner du gout à vos plats et compléter vos recettes. Ils contiennent peu ou pas de macronutriments, ils peuvent contenir des minéraux et des vitamines....

La plupart des aliments sont constitués des mêmes nutriments de base. Sur cette page vous allez découvrir une nouvelle façon de penser à l’alimentation du quotidien, en regroupant les aliments contenant les mêmes nutriments (les...

Vous cherchez à mincir, mais vous vous demandez si le taboulé est adapté à une alimentation équilibrée ? La réponse se trouve juste ici. Le taboulé est un mezze libanais qui se compose essentiellement de...

Suivre un programme de gestion de poids ne signifie pas pour autant se passer de goût et de saveur, bien au contraire! Et pour donner du peps à votre assiette, rien de tel que les...

Les graisses appartiennent au groupe des matières grasses. Ce groupe contient tous les aliments exclusivement gras, c’est-à-dire les graisses utilisées pour la cuisson ou l’assaisonnement d’autres aliments. Ce groupe ne contient pas les aliments gras,...

Quand les nuits sont plus longues… C’était ce week-end, le changement d’heure et le retour rituel à l’heure d’hiver. S’il est trop tard pour bien s’y préparer, il n’est pas trop tard pour essayer d’en...

Les produits de la mer (ou fruits de mer) sont des aliments protéinés proches du poisson. Ils contiennent des protéines en quantité modérée, généralement pas ou très peu de lipides, et quelques fois des glucides...

Les jus de légumes sont moins caloriques que les jus de fruits et apportent de nombreux micronutriments (vitamines et minéraux), ainsi qu’une grande quantité d’eau et de fibres. Ils sont un moyen idéal de consommer...

Qu’est-ce que la cétone de framboise ? C’est une composé antioxydant naturelle de la framboise. C’est ce qui donne l’arôme à ce fruit. La cétone est composé d’akène (ce sont les grains disposé sur la framboises.)...

Régime et ramadan : le bon timing ? Deuxième et dernier article pour le ramadan 2011, après notre premier opus consacré à la musculation et la prise de masse pendant le mois du ramadan, cette...

Le fromage blanc est fabriqué à partir de lait caillé et du lactosérum, qui constitue l’une des meilleures sources de protéines laitières. Il est faible en gras et en glucides, c’est un composant essentiel pour...

Connaissez-vous le slogan « mangez cinq fruits et légumes par jour »? Il a été lancé par le gouvernement français, dans le cadre du Programme National Nutrition Santé (PNNS). Pour cause, nous français, nous prenons le chemin...

Le régime sati est un régime d’origine indienne. Il consiste à s’alimenter de manière végétarienne et en fonction d’un certain profil qui nous est propre. C’est un régime qui se veut « personnalisé ». Le régime sati...

Les fruits sont sains, et pourtant on ne peut pas en manger en grande quantité et maigrir simultanément. Pour les jus de fruits c’est exactement la même chose. La mention « sans sucre ajouté » ne veut...

Ce programme permet l’effectivité dans la dégradation des toxines accumulées dans le corps, tout en contribuant à la perte de poids à court terme. Le citron est connu pour ses propriétés dépuratives et nettoie l’organisme...

Se contrôler face à la malbouffe Comme vous le savez, l’alimentation, le programme alimentaire est une des clés de la réussite de votre programme de musculation. Si vous mangez mal, vous aurez beau vous entrainer...

Quand on est au régime le petit-déjeuner n’est pas toujours le repas le plus évident. Aux autres repas de la journée on sait bien qu’il faut manger plus de légumes et moins de matières grasses,...

Je mange des flocons d’avoine tous les matins, et je dois dire que je n’ai jamais faim dans la matinée. C’est un des meilleurs aliments que l’on puisse manger car il est très rassasiant, libère...

La méthode Montignac est un concept nutritionnel d’origine destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids efficacement et durablement, réduire les risques d’insuffisance cardiaque et prévenir le diabète. Le régime Montignac constitue une manière libre...

Perdre du poids c’est différent quand on est un homme et quand on est une femme. Il y a des différences biologiques qu’il faut prendre en compte si l’on veut maigrir rapidement. La principale différence...

Maigrir sans efforts est tout à fait possible, mais ce n’est pas souhaitable. Dites à votre médecin que vous maigrissez et la première chose qu’il fera, ce n’est pas de vous féliciter, mais de s’inquiéter...

Compter les calories n’est pas une corvée à vie. On peut utiliser le comptage comme un tuteur pour rectifier son alimentation pendant un certain temps, puis reprendre une alimentation sans comptabilisation et stabiliser son poids...

Plébiscitée par les gourmands dès que les températures se refroidissent, la fondue savoyarde n’est autre qu’un mélange de fromages emblématiques de la région comme le comté, le gruyère et le beaufort auxquels on ajoute du...

La lentille est un légume sec appartenant à la famille des légumineuses. Il existe de très nombreuses variétés de lentilles cultivées dans le monde, dont les lentilles corail, lentilles vertes, les lentilles blanches, les lentilles...

Connu pour ses vertues médicinales, le Garcina Cambodgia possède une propriété très convoitée : favoriser la perte de poids. En effet, ce fruit a le pouvoir de combiner deux actions, premièrement, il contient de l’acide...

Perdre du poids demande un changement réel dans les habitudes alimentaires et l’hygiène de vie. Les plats trop gras et trop sucrés sont à proscrire dans un menu varié et équilibré. Il est pourtant possible...

Agrémentant la plupart de vos salades, la vinaigrette se compose d’huile végétale, de sel de poivre et de vinaigre balsamique. On le sait bien, ce précieux allié culinaire est composé majoritairement de corps gras. Alors...

Dans cet article je vais vous donner 7 paramètres pour reconnaitre une sensation de faim. Alors souvent vous avez peut-être entendu dire que le manque d’exercice faisait grossir. Ce qui est vrai, je ne vais...

Vouloir en faire toujours plus, et plus vite, est un instinct humain. Après tout, la devise des jeux olympiques, la compétition sportive la plus regardée après la coupe du monde de football, est « Plus vite,...

Le konjac un excellent coupe faim aux vertues étonnantes. C’est une plante dite pérenne poussant dans les forêts exotiques de l’Asie du Sud-Est. On peut également s’en procurer au Vietnam, en Chine, en Indonésie, en...

Les lasagnes constituent l’un des plats favoris des Italiens et sont également très appréciées en France et dans d’autres pays du monde. Mais c’est aussi un aliment très calorique et qui fait grossir. Il n’est...

Le premier de ces produits est le thé vert bio, un brûle-graisse naturel connu depuis l’Antiquité ; grâce à sa teneur en théine et en catéchines, il permet l’augmentation dans l’organisme de la noradrénaline, composé...

Le régime Dukan est une version « remasterisée » de l’épargne protéique de modification rapide (PSMF), qui est une diète riche en protéines créée depuis trois décennies pour les personnes obèses. Le régime Dukan a été critiqué...

Il s’agit d’un plat traditionnel français de la catégorie des sandwichs. Très rapide et pratique à réaliser, il est composé de deux tranches de pain de mie recouvertes de beurre, renfermant du jambon blanc et...

Les fins gourmets ont souvent quelques difficultés pour ne pas succomber à l’appel de la gastronomie française. Ils n’ont pas le loisir de résister devant une assiette de charcuterie ou un plat traditionnel bien savoureux...

Il a également développé d’autres types de régime, qui sont des variantes adaptées aux besoins spécifiques de perte de poids. Un régime riche en protéines est généralement déconseillé en raison de la pression qu’il met...

Le fromage maigre est un fromage qui contient moins de calories que le fromage classique. Il faut savoir que les fromages sont généralement très gras, et la graisse représente donc la plus grande partie des...

Vous pouvez perdre du poids rapidement et manger plus de protéines et de matières grasses tout en limitant les aliments riches en glucides. Au cours de ces 12 dernières années, de nombreuses études ont montré...

Les flageolets se présentent généralement sous forme de flageolet en boite. Ils ont pour origine des flageolets verts, provenant de certaines variétés de haricots comme le haricot coco par exemple. Voyons quels sont les avantages...

Cette diète d’aliments crus est parfaitement équilibrée et est composée d’au moins 75% d’aliments bruts. Il vous permet de rester en bonne santé et de profiter à volonté de la nourriture crue. Les aliments crus...

La mésothérapie c’est un acte médical qui consiste à injecter des substances médicamenteuses au plus près de la zone qui pose problème. On l’utilise surtout en médecin du sport pour guérir les blessures plus rapidement....

Pour maigrir, la solution est-elle toujours une alimentation privative ? Souvent, certaines personnes qui veulent maigrir se résignent à l’avance avant même d’avoir essayé quelconque solution, car, pour elles, perdre du poids rime forcément avec...

Perdre du poids rapidement est l’objectif esthétique de beaucoup d’entre vous. En effet, la télévision, la publicité et la presse offrent au quotidien des modèles attirants et la minceur est un élément de séduction important...

Cette viennoiserie, d’origine allemande, est très aimée dans de nombreux pays. Elle a une apparence d’escargot. Composé d’une couche de pâte feuilletée, elle est ornée de raisins secs et parfois et saupoudrée de sucre glace....

Il y a une question importante que beaucoup de personnes se posent lorsqu’elles entament un régime: comment ne pas reprendre de poids après la fin d’un régime? On m’a posé cette question de nombreuses fois sur...

Dans cet article, je vais vous donner 2 astuces et tout une méthode pour perdre 5 kg. La première est une petite astuce tout bête mais terriblement efficace qui va vous permettre de réduire votre apport...

  Nous allons voir ensemble dans cet article, les 5 erreurs qui vous empêchent malheureusement de perdre des cuisses. Il s’agit d’erreurs que beaucoup de gens commettent, mais pas de panique, à partir d’aujourd’hui, vous...

L’indice glycémique correspond à la rapidité de digestion d’un aliment. Il s’agit de la mesure scientifique qui permet de déterminer notamment si un sucre est « lent » ou « rapide ». Il est représenté par un nombre entre...

Pour les hommes, il s’agit d’un problème qui peut être une source de frustration et de complexe sur le plan esthétique, de même que les femmes. La meilleure façon de faire fondre cette graisse au...

En dépit de ses résultats immédiats, il est donc recommandé de suivre ce régime pour une courte période de temps, qui ne dure qu’une semaine. Le programme de régime Hollywood est principalement basé sur les...

Il alors commencé une carrière médicale, qui a duré pendant 16 ans. Par la suite, il est tombé gravement malade et diagnostiqué avec une maladie, qui provoque une dégénérescence du foie. Il a alors décidé...

La combinaison de nourriture est efficace pour rationaliser le processus de digestion. Dr Herbert M. Shelton a mis en place un régime « Shelton », qui développe les principes de la combinaison de nourriture. Il...

Les méthodes permettant d’accélérer la perte de poids sont diverses et variées, et font souvent l’objet de modes. Il est parfois difficile de s’y retrouver dans la longue liste des aliments à éviter durant un...

Beaucoup de versions différentes de ce régime existent. Si vous êtes amateur de ce légume, le régime soupe aux choux vous permet de manger autant de choux que vous le souhaitez. Basé sur une simple...

Tout au long de l’existence nous désirons trouver une sorte de sérénité profonde qui rendrait possible de nous affranchir de tout ce qui est insignifiant, comme par exemple le désir de reconnaissance sociale. Au fond...

Le CBD a séduit l’industrie cosmétique et on le retrouve désormais sous plusieurs formes dans les produits de beauté. Les crèmes à base de cannabidiol ont plusieurs usages et du fait de leurs nombreux bienfaits...

Votre sourire est l’une des premières choses que les personnes voient en posant le regard sur vous. Il est un atout de charme indéniable et permet d’attirer l’attention. Pour ces raisons, arborer une belle dentition...

Le cannabidiol, molécule présente dans le cannabis, a pendant longtemps été assimilé à un produit dangereux, mais nous savons aujourd’hui que ce fut à tort. Après de nombreuses études effectuées, il a été révélé qu’il...

Du fait des nombreux bienfaits que l’on lui attribue, le CBD séduit de plus en plus de consommateurs en France. Avec une législation encore opaque il y a quelque temps, mais qui a vu des...

L’huile de cannabis génère un engouement particulier depuis quelques années, notamment dans le domaine de la beauté, du cosmétique ou même, de l’alimentaire. Pourtant, contrairement à d’autres produits, l’huile de cannabis, aussi appelée huile de...

Retrouver la maîtrise de soi exige beaucoup de volonté. Il s’agit parfois d’un effort personnel, mais se faire aider par un spécialiste est aussi important. Le travail est progressif et suit un coaching planifié plus dynamique.Retrouver la...

La croissance d’une grande masse de graisse dans le corps peut entraîner un énorme risque pour la santé. Il est alors nécessaire de traiter et diminuer cette masse de graisse dans le but d’avoir une...

Lorsqu’on entend ostéopathie, on se réfère surtout à cette thérapie basée sur les os et les muscles. C’est une thérapie exclusivement manuelle qui sert à soulager le corps de beaucoup de maladies avec des techniques...

Les recherches scientifiques contre les différentes formes de cancer se poursuivent. Mais, malgré tous les efforts des chercheurs, aucun remède n’a été trouvé jusqu’à aujourd’hui. Cette situation met de nombreux malades dans une détresse émotionnelle...

Les fumeurs passifs sont les principales victimes des adeptes de la cigarette. Les décès ne cessent en effet d’augmenter tous les ans. C’est la raison pour laquelle des mesures ont été prises vis-à-vis des fumeurs....