Connaissez-vous le slogan « mangez cinq fruits et légumes par jour »? Il a été lancé par le gouvernement français, dans le cadre du Programme National Nutrition Santé (PNNS). Pour cause, nous français, nous prenons le chemin de l’embonpoint avec l’air du fast-food à gogo qui va de pair avec le fait que nous n’avons plus le temps de manger correctement.
Mais les biens-faits pour notre organisme de ces aliments, sont bels et bien là. Plusieurs façon existe également, pour en consommer tous au long de la journée.
Les 11 façons de manger des fruits et des légumes
- Crus
- A la vapeur
- Gratiné au four
- En wok ou à la poêle
- En grill
- A l’eau
- En soupe
- En salade
- En vérine
- En glace ou en sorbet
- En jus ou en smoothie
Parmi ces 11 façons, celle qui nous intéresse, est Les jus de légumes seulement.
Pourquoi boire des jus de légumes?
Aujourd’hui, avec notre mode de vie actuelle, nous rencontrons des difficultés à se nourrir correctement.
Nous mangeons sur le pouce par manque de temps à cause de notre emploi du temps surchargé.
Nous sommes envahis par les restaurants rapides dans tous les coins de rue, ça va plus vite.
Nous ratons (volontairement ou non) un repas, et le plus souvent c’est celui du petit déjeuné qui est le plus important. A condition de manger équilibré !
Paradoxalement, nous voulons tous être en bonne santé et en meilleur forme en trouvant de divers façon d’intégrer une alimentation plus équilibré et en intégrant un emploi du temps sportif.
Une solution facile est celui de boire des jus de légume tous au long de la journée. 1001 Jus, vous partage ses recettes et son expérience.
Cela procurera un bien-fait organique et revitalisera votre organisme de la tête aux pieds, combiné avec un sport régulier, vous verrez très vite la différence. vous serrez en meilleure forme. Idéal aussi dans le cadre d’un régime minceur.
Les bien-faits des jus de légume
Boire des jus de fruit et légume bios de préférence, vous donnera tout ce dont votre corps à besoin tous au long de la journée.
A savoir:
- Du potassium
- Des anti-oxydants
- Des actions anti-cancéreux
- Des fibres insolubles
- Des agents détoxifiants et désintoxiquant
La liste est encore longue et donc pas exhaustive.
Vous retrouverez, plus détaillé, tous les bien-faits, trucs et astuces, meilleurs légumes pour telles parties du corps que vous voulez fondre dans le cadre d’un régime, ainsi que les différents méthodes et accessoire à utiliser pour tout savoir sur les jus de légumes
Alors si nous nous refaisons une bonne santé ?
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