Perdre du poids rapidement est l’objectif esthétique de beaucoup d’entre vous.
En effet, la télévision, la publicité et la presse offrent au quotidien des modèles attirants et la minceur est un élément de séduction important dans la vie de tous les jours.
Pourtant, il n’existe pas de miracle en matière de régime et aucune potion magique ne vous fera maigrir instantanément.
Cependant, perdre du poids n’est pas difficile en observant quelques règles simples au quotidien et en adoptant une hygiène alimentaire saine et de bonnes habitudes de vie.
A midi, pour déjeuner sur le pouce, il est judicieux d’opter pour le pan bagnat qui ne compte que 650 calories, soit le tiers de vos besoins énergétiques quotidiens.
Il a l’avantage d’offrir un repas complet, végétal et protéiné, en comparaison avec un hamburger saturé de mauvaises graisses et accompagné de ses frites très chargées en calories.
Le pan bagnat est riche en vitamines grâce aux végétaux qui le composent, et ne contient que très peu de sucres et de mauvaises graisses.
C’est donc un aliment à privilégier pour maintenir un équilibre alimentaire sain.
Composé essentiellement d’aliments végétaux et maigres, le pan bagnat ne fait pas grossir.
Ce sandwich niçois est composé à l’origine des mêmes aliments que ceux contenus dans la salade niçoise, à savoir des crudités, du thon et des oeufs durs.
L’ensemble est assaisonné à l’huile d’olive et organisé entre deux pains ronds.
Les aliments contenus dans le pain bagnat permettent une alimentation équilibrée et diététique.
Repas idéal en vacances ou lors de vos pauses au travail, beaucoup de régimes l’intègrent désormais dans leurs programmes.
Le pan bagnat, idéal dans le cadre d’un régime sera donc composé d’huile d’olive, d’ail, d’oeufs, de feuilles de roquette, d’olives noires, d’oignons blancs, de céleri, de tomates, de fenouilh et de thon.
Source de plaisir et d’équilibre, il vous offre un repas beaucoup plus sain et moins calorique qu’un sandwich classique.