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Santé

La méditation pour atteindre la sérénité de son être

Tout au long de l’existence nous désirons trouver une sorte de sérénité profonde qui rendrait possible de nous affranchir de tout ce qui est insignifiant, comme par exemple le désir de reconnaissance sociale. Au fond de nous, lorsque parvenons à faire le silence, nous ne cherchons en fait que l’amour et la sérénité.

Pour tendre à ce point de pleine conscience, une retraite de méditation constitue un bon point de départ: c’est précisément ce que propose le Silence qui Chante, avec des week-ends régulièrement mis en place, dans un superbe cadre alpin situé dans le canton du Valais.

Vous y découvrirez comment retrouver votre place dans l’univers, prendre conscience de votre musique intérieure en participant à des parenthèses de relaxation et de silence, jalonnés d’instants d’échanges avec les animateurs et les autres participants. Ces retraites et week-ends de méditation ont pour objectif de vous enseigner les différentes approches capables de vous conduire à une détente totale, ce qui inclut aussi bien votre dimension corporelle que votre esprit: ainsi vous renforcerez votre bien-être, en soignant la bonne entente indispensable entre corps et esprit. L’exploration de votre harmonie intime vous mènera vers une sérénité spirituelle complète.

Une démarche accessible à chacun

Si vous êtes désireux de trouver une nouvelle manière de profiter jour après jour de la vie, la méditation en pleine conscience est une voie qui vous permettra de redécouvrir votre moi intime en lâchant prise. C’est une méthode d’une efficacité inestimable pour acquérir un meilleur équilibre émotionnel.

Le Silence qui Chante organise des retraites de méditation, dans un cadre naturel, au coeur des Alpes du Valais: ces cours sont ouverts à tout un chacun, même sans aucune expérience antérieure, et permettent l’approche de la méditation et de la relaxation mentale. Le but est de réussir à prendre de la distance par rapport aux obligations et angoisses de notre vie quotidienne, de s’initier à l’observation des splendeurs naturelles et de se ressourcer en renouant sereinement avec le monde qui est le nôtre.

La méditation peut vous guider vers l’harmonie intérieure, tout en vous aidant à développer votre concentration: il n’est dès lors plus question de ne vivre que pour acquérir des biens matériels, mais de se détacher des fausses aspirations qui nous entravent pour naviguer vers une belle éclosion de sa personnalité. En prenant le temps d’écouter votre rythme intérieur, vous découvrirez comment mieux vivre au jour le jour.

Retrouver son moi profond en prenant du recul

Angoisse, anxiété, idées noires… vous êtes fragile et instable? C’est là le signe qu’il vous faut sans plus tarder prendre soin de vous en vous accordant une parenthèse de lâcher-prise. Quand on se trouve face à ce type de crise, la méditation est un puissant outil pour se détendre et prendre un nouveau départ. Dans le magnifique chalet du Silence qui Chante, situé en Suisse, vous aurez la possibilité de participer à des stages et retraites de méditation, dans un espace fait pour se reconnecter: une parenthèse parfaite, hors du stress et des agitations de la vie quotidienne, un moment pour reprendre pied.

Au contact de la nature et de la montagne, vous aurez l’occasion de mieux respirer et de découvrir la méthode de la méditation en pleine conscience, authentique approche apaisante pour parvenir à mieux gérer l’épuisement et à se ressourcer avec succès.

En ces temps d’incertitudes, il devient vraiment important de prendre des pauses pour se reconnecter à notre personnalité profonde, pour retrouver un espace de cohésion de l’âme. Ceci se fait notamment en s’interrogeant sur toutes les contraintes auxquelles nous nous soumettons, et en s’efforçant de s’en affranchir, pour retrouver un nouvel équilibre.

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